Cómo dejar de Masturbarse

Tomado de Stupid Jesus Tricks.

UTILIZA EL PODER DE LA ORACIÓN

Cuando la tentación de masturbarte es fuerte, grita: "¡Detente!" a esos pensamientos lo más fuerte posible en tu mente. Luego recita una porción de la Biblia o canta un himno.

¡ESTABLECE METAS! *Si te masturbas, pinta ese dia de negro. Tu meta será no tener días negros. El calendario se convertirá en un recordatorio visual, y deberá ser visto cuando eres tentado de añadir otro día negro.

*Crea un sistema de recompensas. Cada vez que cumplas una meta, recompénsate a tí mismo con dinero. Gástalo en algo que te guste.

USA RESTRICTIVOS FÍSICOS

*Pon varias capas de ropa que sean difíciles de quitar cuando estés medio dormido.
*Agarra un objeto --por ejemplo, una Biblia -- incluso dormido en la cama.
*En casos graves, amarra una mano al marco de la cama.

¡MANTENTE ALERTA A LAS EMOCIONES!

*Emplea una terapia de aversión. Para anular el placer de la masturbación, asocia algo desagradable al acto. Por ejemplo, imagínate bañándote en una bañera con gusanos y comiendo cada uno de ellos.
*Se extrovertido y amigable. Fuérzate a tí mismo a estar con otros y aprender a disfrutar el trabajar y platicar con ellos.

Post relacionado:

• Contra la Masturbación, la Santa Comunión